スマホの使いすぎで目がシパシパする、疲れる、と感じたことはありませんか？
それはスマホから出るブルーライトが影響しています。このブルーライトが目の健康や睡眠に悪影響を与えるという研究が発表されています。
安全にスマホを使うために、手軽にブルーライトをカットでき、しかも煩わしい広告がなしで使えるアプリをご紹介いたします。
ブルーライトプロテクト(超低負荷フィルター)
フィルターの色を自由に変更して自分好みの色を作れ、長時間使っていても重くならない超低負荷フィルター。
透明度が調節できるフィルターをかけることができます。
常時起動しているとどうしても電池の減りを気にしてしまいますが、このブルーライトプロテクトは超低消費電力で電池への負荷が少ないという特徴を持っています。
ブルーライト軽減無料人気：ブルーライトカットアプリ
ブルーライトを最小限にカットし、長時間使用しても目が疲れないアプリです。
目に優しい色合いで自然な色を再現してくれます。
節電モードも完備してあるので、バッテリーの消耗を軽減してくれます。
使用ユーザの90％近くがポジティブな評価をしており、｢ダウンロードして良かったと思えるアプリ｣などの高評価を得ています。
Twilight
一日の時間帯に応じて画面にフィルターをかけてくれるアプリです。
ブルーライトは、健康的な睡眠を保つメラトニン生成を抑制してしまうため、夜にブルーライトを浴びると寝付きが悪くなってしまいます。
Twilightは、ブルーの周波数帯を目に優しい赤いフィルターで軽減してくれます。
フィルターの濃さも、日の出日の入りの時間に合わせて調整してくれるアプリです。
まとめ
スマホやパソコンが普及され、いつでもどこでも長時間使用する人々が増えてきました。
それに伴い、眼精疲労・肩こり・頭痛・睡眠障害など様々な健康問題も激増してきました。
それらの原因として考えられるのが、スマホやPCから発せられる非常に強いエネルギーを持つブルーライトです。
睡眠前にブルーライトを浴びると、睡眠サイクルが乱れ眠れなくなったり、角膜を傷つけたりと人体に悪影響を及ぼすと研究発表もあります。
ブルーライトを軽減するためにはブルーライト軽減メガネやスマホに貼るブルーライト軽減フィルターなどもありますが、スマホを見るたびにメガネをかけなくてはならない煩わしさや、意外と高額なフィルター購入に戸惑う方も多いはず。
そんな時にオススメなのがブルーライトカットアプリです。
立ち上げるだけでブルーライトをカットしてくれる目に優しい仕様になっています。
無料のアプリの場合広告が入って煩わしさを感じることがあるのですが、今回は広告がない無料のアプリのご紹介です。
目の健康のためには、長時間の使用を控えることをおすすめしたいところですが、どうしても長時間ご使用する場合には、ブルーライトカットアプリなどを使用して目の健康を保ってくださいね。
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